LABORATORIO DE URGENCIAS

Está científicamente comprobado que cuando uno trabaja sentado por tiempos prolongados (horas), no es beneficioso para la salud .
Científicos estudiaron los registros de 4.757 personas de 20 años o más entre 2003 y 2006, los participantes utilizaron un dispositivo que monitoreaba el tiempo que pasaban en actividades como estar sentado, caminar o correr.
Para  la evaluación, se registraron las medidas de la circunferencia de la cintura, la presión arterial, niveles de colesterol y grasas en la sangre.
El resultado fue que las personas que trabajaban sentadas, entre más se paraban a caminar o moverse, tenían menores circunferencias de cintura y  niveles de proteína C reactiva. Aquellos que se quedaron sentados, sin pararse, aunque hicieran una rutina de ejercicio leve o fuerte, tenían la cintura más grande, menos colesterol bueno, más proteína C reactiva y más grasas en la sangre.
Si  se debe trabajar sentado tiempos prolongados deberia combinarse esporadicamente con otro tipo de actividades como caminar un par de minutos, subir la escalera, moverse sería la indicación.                                                                             

                                                                                                             Dr Genevieve Healy 
                                                                                                             Revista Europea del Corazón - 2018